Food is poisen

Montag, 12. Januar 2009

(vorgenommen unter 500kcal)

 

 Morgens: 1 Tasse ungesüßten Pfefferminztee

Vormittags: 2 Mandarinen(74kcal)

Mittags: 1 Apfel (48kcal)

Kaugummi (7 kcal)

Nachmittags: 1 Tasse ungesüßten Pferrminztee

 Kaugummi (7 kcal)

Abends: 250gr. Tomatensalat (ca. 174kcal)

1 Gummibärchen, 2 Schokokugeln ~ (100kcal)

Kaugummi (7 kcal)

Trinken: 1,5l Wasser, 1 Glas Pepsi Light, 1l Pfefferminztee

kcal: 414kcal

Sport: 40min. Volleyball ( -148 kcal)

10 min Gymnastik (- 59 kcal)

kcal GESAMT: 207kcal

 

Dienstag, 13. Januar 2009

(vorgenommen unter 300kcal)

Morgens: 100ml Orangensaft, 1 Kaugummi

Mittags: 1 Kaugummi (7 kcal)

Abends: 100ml Orangensaft(43kcal), 1 Kaugummi

Trinken:  1,5l Wasser, 2l Tee, 200ml Orangensaft, 300ml Pepsi Light

Trinken Gesamt 4l

kcals Gesamt: 111kcal

Mittwoch, 14.Januar 2009

(vorgenommen Refeed min.1000kcal - max. 2000kcal)

Morgens: 100gr. Joghurt 1/2 Apfel, 200ml Orangensaft

Mittags: 2Scheiben(110gr.) Vollkornbrot, 1 Frucht Corni Riegel

150gr. Gummibärchen, , 1 Kitkat senses

Reis mit Paprikasoße, 2 Reihen Schoki

Gesamt: 1761kcal (Fett ges. 36g, Protein 46g)

SCHOKOLADE .________.

 

 Donnerstag, 15. Januar 2009

Morgens: 1 Tasse Himbeer Erdbeer Tee

1 Mandarine(48kcal)

Mittags: 750ml Pfefferminztee

Abends: 1,5l Wasser, 750ml Tee

1 Kartoffel(86kcal), Spargel(44kcal)

kcal Gesamt: 178kcal

 

 

 

Freitag, 16. Januar 2009 

Morgens: 1 Tasse Himbeer/Erdbeertee

750ml Pfefferminztee

Mittags: 750ml Pfefferminztee

Abends: 1,5l Wasser

hoffe es kommt nix mehr dazu .__.

doch kommt noch :D

Sport: 1h Joggen(-263kcal)

2h Spazierengehen (-525kcal)

Gesamt: -810kcal :D

Samstag,  17. Januar

 Morgens: 1 Tasse Tee

Mittags: -

Abends: FA!!! 250gr chinesische Gemüsepfanne(150kcal)

100gr. Ananas(55kcal)

90gr. Popcorn (333kcal)

 Sport: 3std. spazieren gehen(ca. 700kcal)

Gesamt: 538kcal  >__<

Sonntag, 18. Januar 2009

Morgens: Nix

Mittags: 1 Glas Wasser, 100gr. Salat

Abends: 750ml Tee, Tomatensuppe

Gesamt: 133kcal

 

Montag, 19. Januar 2009

fette FA

Dienstag, 20. Januar 2009

Morgens: 1 Apfel

Mittags: 750ml Buttermilch Erdbeer(240kcal)

Abends: FA, alles was fett macht

Getrunken: 2,5l Wasser, 1l Tee

 

Mittwoch, 21. Januar 2009

Knast- Diät

Morgens: 2 Brötchen

Mittags: 2 Brötchen

Abends: 2 Brezeln, 1 Scheibe Knäckebrot

Getrunken: 3,7l Tee & Wasser

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